【中百舌鳥】減量よりダイエット☆【癒し処 まこ家 】

query_builder 2022/01/13
アロマボディリラクゼーションリラックス
施術画像

【中百舌鳥】駅チカの癒し処まず まこ家です☆


寒い冬。

食べ過ぎ飲み過ぎ。

太る´д` ;


この連鎖が起きる時期ですね。


なぜ冬に太るのか?


・美味しい食べ物が多いから

・動きが少なくなるから

・寒さ対策で体が脂肪を蓄えるから


この3つが挙げられると思います。


そして『痩せたい!!!』と誰しもが思うはず☆


1番手っ取り早いのは『食事管理』。

ただここで気を付けて欲しいのは、過度な食事制限をしない事。

食べるのが好きな方が我慢を強いられると、余計に食べたい気持ちが抑えられず、逆に食べ過ぎてしまう事例を何度も見てます(>_<)

これが1番ダメ!


ちょっとずつの食事制限の方が痩せやすいと私は考えます。

もちろん一気に体重を落としてからの食事管理もありですが☆


他にも『体を動かす事』が大事です☆

ここでも気を付けて欲しいのは、急に運動しない事!

脂肪や筋肉、関節が固まっている状態でスポーツなどをすると怪我の元ですです(・_・;


まずはストレッチから始めましょう♪

体を動かしやすい状態にしてから、ウォーキング・ランニング・その他のスポーツをしましょう☆


後はお水をしっかり飲む!


気を付けながらダイエットしましょう♪


まずは1年間続ける。

1年間で体質改善していきましょう♪


『急がば回れ』


この精神が大事です☆

ちなみに私は高校時代に最大55kgありました。

成人してから食事制限をし続けて、47kg台をキープしています(^-^)

し続けることに意味がある。

皆様も続けやすいダイエットをしていきましょう♪


『体重を減らすだけ』は減量

『運動しながら健康的に痩せる』はダイエット


体が硬いと痩せにくい!まずはしっかりと準備!


ボディケア 60分5940円


全身をほぐして動きやすくします☆


運動後のケアならリンパマッサージ!


アロマテラピー 60分7500円


筋肉の緊張を和らげたり、代謝を高めます☆


無理のない健康づくりをしていきましょう♪


肩こり・腰痛・むくみなどのお体の不調は【癒し処 まこ家】をご利用下さいませ☆


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まこ家

大阪府堺市北区中百舌鳥町3丁358-1 ステージ村田Ⅶ105号室

電話番号:050-8881-3080

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