【中百舌鳥】全集中は得意ですが【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

今年始めの三連休。

皆様いかがお過ごしですか？

実は昨日から趣味のジグソーパズルをしております。

買ったものをやってなかったので、今年は部屋の片付けの一環で、読んでいない本を読んだり、してない作業をしたりする年にしようと思い、奮起しましたが…

眼精疲労と体のこり方が尋常ではない！！！

特に今回のパズル、ものすごい絵柄が細かくて、初老の私にとって目を酷使しているのか目を使う訓練をしているのかわからない状態です（笑）

こういう集中物は大好きですが、なんせ動かない。

腰や首がバキバキです(･_･;

ついでに足もだるい。

体が次の日だるくなるのはあまりよくない状況。

なので、全集中するのが得意な皆様。

インドアな趣味があってあまり動かない方。

時間を決めて動き回りましょう。

ちなみに私は昨日の勤務が終わってからほぼ座りっぱなしでしたので6時間くらい？？？

なるべく2時間おきに体を伸ばすなどの動作をしましょう。

特に動画を観たり、ゲームをしたりすると、姿勢もどんどん悪くなり、骨格が歪んでしまいます。

そしてものすごく目も酷使してしまう。

目が疲れると肩こりや首からがひどくなります。

なので、時間を決めてやる事。

これは子供だけでなく、大人も気をつけるべき。

そして疲れすぎると思考も低下して、頭の血液が循環しづらくなります。

そして頭痛や頭のむくみが起きやすくなります。

趣味に没頭するのもいい事ですが、どうぞ体も動かしましょう♪

…と、今自分に言い聞かせてます（笑）

連休中にゆっくりするのもいいですが、どうぞあまりじっとし過ぎないようにして下さい☆

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんでした☆