【中百舌鳥】カフェインの過剰摂取にご注意☆【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

私は毎日コーヒーを4杯ほど飲みます。

飲み過ぎ注意なんですけどね(･_･;

つい飲んじゃいます。

皆様はコーヒーをよく飲まれますか？？？

コーヒーに含まれるカフェインは、心を落ち着けたり、眠気覚ましに効果を発揮します。

頭痛やむくみなどにもはたらきかけますし、利尿作用もあります。

色々な役割を果たしてれますね☆

最近はエナジードリンクなども種類が増えて来て、飲んでる方をよく見かけますが、エナジードリンクにもカフェインが入っております。

そして、これから暑くなる時期に倦怠感を感じる際に飲む方も増える事でしょう。

ただ本当に飲み過ぎは注意です(-｡-;

不眠・内臓機能の低下・めまいなどなど、さまざまな不調が起こる様になります(･_･;

何年か前に毎日摂取しすぎてお亡くなりになった方のニュースもありました。

仕事の為に眠気覚ましの為にたくさん飲むのはお勧めしません。

疲れが頻繁に襲ってくるからと言って飲み過ぎるのはお勧めしません。

実を言うと、コーヒーやエナジードリンクだけでなく、緑茶などのお茶類にも含まれています。

知らず知らずのうちに過剰摂取になっているかもしれません(ﾟoﾟ;;

なので、お水も飲みましょう☆

良い面もあるが悪い面もある。

どんなものでも程よくが大事です♪

少しだけ摂取量を気にしてみてください(^-^)

コーヒーだけなら3〜4杯。

お茶類も飲むなら1杯分減らして。

エナジードリンクも飲むならさらに置き換えを。

健康的な食生活は飲み物も関係してきます。

もしかしたら、その疲れ過ぎはカフェイン過剰摂取からきてるかも？？？

どうぞお気をつけください♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処 まこ家』癒しのmacoさんでした☆