【中百舌鳥】月が綺麗でした☆【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』で☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

昨日は一日中寒くて、体にチカラが入りやすい1日になりました(･_･;

皆様もお疲れ様でした。

お月様がとても綺麗でしたね☆

私は寒い中ずっと見てました（笑）

おかげで体からガチガチです(･_･;

火曜日は12℃、昨日は6℃くらいしかなくて体への負担はとても大きいです。

気温って2℃変われば体感も変わります。

なので服の分厚さ、防寒対策のマフラーなど、いつもよりしっかり対策されたと思います。

マフラーやストールってしっかりしてるもの程重かったりします(･_･;

女性のモコモコしてる感じって可愛いですよね☆

ただ、大体のモコモコは重量があります(･_･;

なので温めてくれるものの首と肩のこりはひどいです。

なので、寒い日はあまり動きたくないかも知れませんが、肩回し、首回しの運動はしましょう♪

1番良いのは体からしっかり温まるお風呂場やお風呂上がり☆

ゆっくり大きく回してあげましょう(^-^)

きっと連日の寒さのおかげで肩甲骨が『ゴリゴリッ』というはず。

ちなみに私が最近オススメしている回し方は、『背泳ぎ』回し☆

交互に後ろに向けて回す事で、背中も伸び縮みしますし、デコルテ周りの可動域も広がります♪

騙されたと思ってやってみてくださいね(^-^)

なるべく耳に付く様に回すと【肩こり】解消を早めてくれます♪

最初痛いかも知れませんので、無理やりはしない様にお気を付け下さいませ☆

そして首は右に倒して左に倒して、ゆっくり大きく回しましょう。

むしろ肩回しよりこっちの方が痛い(･_･;

歯を食いしばってることが多い世の中。

首筋の緊張感は強いと思います。

首を伸ばす事でむくみ・小顔ケアがしやすくなります☆

ちょっと暇を見つけてやっていきましょう♪

【肩こり】【首こり】【頭痛】は深くなればなるほどケアが大変です。

早めの対処を心掛けていきましょう(^-^)

頑張り屋の皆様、どうぞご無理なさらず☆

疲れた時は頼って欲しい【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』でした☆