【中百舌鳥】肩こりにもビタミンは大事です☆【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』です☆

本日はひな祭り♪

私もこんばんはチラシ寿司を頂きたいと思います(^-^)

さてさて、肩こりのお話。

肩こりが起こる原因は様々です。

・寝相が悪い

・姿勢が悪い

・PCやスマホの見過ぎ

・力が入りやすくなっている

・重たい荷物を持った

・骨格に歪みがある

などなど。

むしろどれも当てはまる方もいらっしゃるのではないでしょうか？？？

姿勢や骨格は意識的に治療や施術を受けて頂いた方がいいもの。

力が入りやすくなっている方は、その原因がなぜなのかを考えるところから始めないといけません。

ただ、それらは全て体の外側の話。

内側もケアしないと意味がありません(･_･;

例えばビタミンE。

足りなければ血中濃度が低くなり、赤血球を破壊する可能性があります。

血流を保つ為には必要です。

そしてビタミンC。

ビタミンEを再利用してくれたり、コラーゲンの活性化を促してくれます。

こちらも足りなければ壊血病を引き起こします。

ビタミンB群は肉体疲労時に摂取すべき成分。

他にもビタミンDやAもあります。

体を動かす為に必要なのはビタミン。

そして疲労を改善するのもビタミン。

肩こりに直接働きかけるのではなく、肩こりになりにくい体を作る。

それが大事です☆

まずは食生活から見直して、ビタミンが摂れてなければ画像のようなドリンクで賄いましょう♪

これ、結構飲みやすいです☆

血液を循環させたり、免疫を高める為にも、是非バランス良く摂取してくださいね(^-^)

コリを早く解消したいならボディケアもオススメ♪

ボディケア60分　5940円

ちょうど良い圧でほぐしていく施術です☆

体を柔らかくするのも大事です。

春先のメンテナンスにいかがですか？？？

ご予約ご来店お待ちしております♪

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