【中百舌鳥】今年は特に乾燥がひどくなる予感【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

皆様いかがお過ごしですか？

年々寒さの質が変わっているように感じるのは私だけでしょうか？

そして、年々乾燥肌で悩まされる方が増えている。

正直、私も乾燥肌です。

ボディクリームや保湿乳液を塗っても追いつかない。

手もかかともガサガサ。

女性だけでなく、男性も最近乾燥肌や敏感肌で悩まされている方を見受けます。

まず乾燥肌の原因は、皮膚の表面の水分が蒸発しすぎてしまい、その下の細胞たちも水分を溜め込んでいない状態になっているから。

そしてそれは体の内側も乾燥している証拠。

内臓が健康でないと、お肌に色々な不調が出て来ますよね(･_･;

だからこそしなくちゃいけない乾燥肌ケアは、『外からも内からも』。

食事での改善。

しっかり保湿。

この２つはとても大事です。

暖房器具を使うのが当たり前の世の中。

喉が乾燥した感じがする＝肌も内臓も乾燥していると言う事を認識しましょう。

水分を摂取するのはもちろんですが、保湿効果のある食べ物やお肌の再生を促す食べ物を特に意識してとるべき。

例えば豚肉。

ビタミンB群を多く含む事で、疲労改善やお肌の調子を整える効果もあります。

そしてお米。

体のエネルギー効率を上げてくれる為、再生活動ん促す為に必要なエネルギーを作り出してくれます。

他にもパプリカ、アボガド、キャベツやレタス、トマトも美肌作りには大事。

ビタミンがたくさん含まれている事で、お肌再生の手伝いをしてくれます。

血管がキレイになるとお肌の質も改善されます。

バランスよく食事を摂る事が大事です。

そしてアロマテラピー。

全身の保湿をするのに、自分で塗り込むのはとてもめんどくさい。

それなら血行促進も兼ねて、肌の保湿も促し、代謝も上げるアロマテラピーを受けると良いでしょう。

まこ家の自慢のアロマテラピー。

どうぞ受けてみて下さい☆

冬の乾燥を中も外もしっかりケアしましょう♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんでした☆