【中百舌鳥】腸活ってなぁに？？？【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』です☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

昨日の節分はしっかり『福』を頂きましたか？？？

太巻きや鰯、福豆をたくさん食べた方もいらっしゃるでしょう☆

食べ過ぎて胃腸のお疲れも気になりますよね(･_･;

なので本日は腸活の話。

腸って人間の体の中でTOP3に入る重要な臓器です。

腸の健康状態により、風邪やウィルス性の病気、むくみ、腰痛などなどの色々な部分に影響します(･_･;

ちなみにダイエットも腸を整える事で効果が変わります♪

腸活で大事な事は食べ物に気をつける事。

食物繊維の多いものや、発酵食品などの腸を動かす助けをしてくれる食材を選ぶ事は欠かせません。

ですが、食べる物が偏ってしまうのも良くありません。

そればっかり摂るのではなく、動物性タンパク質や炭水化物も食べるべきだと私は考えます(^-^)

お米は太ると若い方は言いますが、しっかり噛んで消化させると、ちゃんと腸に働きかけてくれます☆

アレルギーがある以外で食べてはいけないものなんてありません。

バランスよく食べましょう♪

そして腸を温めてあげることも大事(^-^)

最近はハーブボールや腸もみがあります。

腸もみは押しすぎると逆に痛くなるので気を付けて欲しいのですが、手を温めておへそ周りに手を当たるだけでも腸の温活になります☆

まこ家ではアロマテラピーやボディケア際にお腹を触って腸の動きをお手伝いさせて頂きます♪

アロマテラピー60分7500円

ボディケア60分5940円

リフレクソロジーは足裏の反射区を刺激する事で腸の働きを助けます(^-^)

リフレクソロジー60分5940円

人より温度の高い私の手で施術致します☆

むくみ、便秘などが気になる方、一度お試し下さい♪

腸活する事で体の免疫力が上がり、病気や疲れに対抗するチカラをつけられます(^-^)

男女共にオススメですので、ご相談くださいね♪

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処 まこ家』でした☆