【中百舌鳥】みんな同じじゃない【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

本日と明日は雨。

心も体も滅入ります(･_･;

そんな時にはゆっくりするのも大事ですが、傘を差して少し気分転換の散歩をしてみるのもアリですよ☆

晴れた日とは違う色合いの木々。

少し違う空気。

自然なものを感じる事もリラクゼーションの一つです♪

もちろん疲れ方や疲れの解消法はみんなそれぞれですが、いつも人といる事が多いなら1人の時間を作ってみたり。

人間観察してみたり。

いつもと違う道を歩いてみたり。

お部屋の電気を消してキャンドルの光で生活してみたり。

音楽をかけたり。

天気が悪い日ほど、気分転換を大事にして下さい☆

私は今日は家から徒歩で通勤してみるっていうチャレンジをしました（笑）

なんか楽しかった♪

ほんの些細な事でいいので、いつもと違う事、してみてください(^-^)

そして体が重いなぁと感じたら、伸びーーーーっとしてみてください☆

深呼吸も添えて♪

体に空気を入れる事も大事です♪

そしてお水！

湿気がある分水分足りてるでしょ？って思ってしまう方もいらっしゃるかもですが、体の外と中は別物。

水分補給はしっかり行って、しっかり体の中を循環させて下さい☆

血中濃度が高いと体がしんどくなる。

赤血球の流れが悪い分だけ酸素を運ぶ量も少なくなる。

忘れてた〜ではなく、気にしながら体ケアをしてあげましょう(^-^)

これから梅雨時期にも入っていくと、雨の日が続いて、余計に体と心がしんどい日が続きます。

自分のためにもできる事をやっていきましょう♪

そして肩こりが酷くなったら『癒し処 まこ家』にお越し下さい☆

もみほぐしならお任せあれ♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんでした☆