【中百舌鳥】日焼け対策は万全ですか？？？【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』です☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

またもやブログを書き忘れてこんな時間に(-｡-;

しっかりしろよ、私！です（笑）

さてさて、ここ数日間暖かくなり急に紫外線の強さを感じている方もいらっしゃるのでは？？？

正直なところ、紫外線は年中降りてきています(･_･;

なので実を言うと年中紫外線ケアしないといけないって言う(･_･;

特に最近は男性にも日焼け対策をする様にお伝えしております。

4月ごろの紫外線はA波です。

シワを生成しやすくなるとの事(･_･;

シワは嫌ですよね(>_<)

なので日焼け止めを塗る事をオススメしております。

だかしかし！！！

お肌の保湿がしっかりできていると日焼けしにくくなります☆

なので保湿クリームなどをケアとして塗る事が大事です♪

そして食べ物からも日焼け対策をしていきましょう☆

コラーゲンを作るためには、ビタミンCを含んだ食材が良いですよ♪

赤ピーマンやキウイ、セロリやいちごなどの食材はコラーゲン生成に役立ちます☆

そして皮膚の保護。

ビタミンB群の中でもB6配合の食材がGOOD！

鶏肉、レバー、魚介類、にんにくに多く含まれております(^-^)

他にもタンパク質やアミノ酸、ビタミンEもお肌ケアに大事な成分。

全部を気にしながら摂取するのはしんどいと思いますので、気にしつつ、一食ずつに何かを取り入れるようにしましょう☆

あとは眼の紫外線対策も大事！

そして帽子をかぶる事もオススメします♪

小さなことからコツコツと。

紫外線対策やっていきましょう♪

夏には紫外線B波。

シワとシミを作ります(･_･;

本気の夏が来る前に肌の強化を頑張りましょう♪

アロマテラピーでお肌ケアもできます(^-^)

乾燥肌ケアにいかがですか？？？

男性女性関係なく人気です☆

ご予約ご来店お待ちしております♪

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