【中百舌鳥】ヒールを履こう【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

ちょっとご無沙汰に更新です(-｡-;

皆様いかがお過ごしでしたか？？？

最近休みの際に姿勢が悪く感じる事が多くなっています(･_･;

人に健康の事を伝える役割な私が姿勢が悪かったり健康状態が悪いと、説得力全然ありませんよね（笑）

ですので、今日から休みの日はヒールを履くことにしました☆

ただでさえ冬場は体がたるむ時期。

自分で気をつけておかないと、次の春に散々な体になってしまいます(･_･;

例えば、サイズがアップしてしまったり。

サイズアップって地味にショックなんですよね（ ;  ; ）

ちなみに私はなんとか10年前の服も着れる体型キープは出来ています。

ですが、40代。

ヒップ周り、太もも周りは肉付きが良くなります(-｡-;

だからこそ、下半身強化や引き締めが必要になります。

そこでヒールを履く。

ヒールの効果は、腹筋・ヒップ・内腿に働きかけてくれます。

私も久々に履きましたが、思ってる以上にダラっとした立ち方していた様で、ちょっとショックを受けています(･_･;

下半身が緩んでいる＝上半身が緩んでる証拠。

そして姿勢が悪くなっている証拠です。

履き始めなので、今から筋肉がついていくのですが、1週間も経ったらわかる様になります☆

最近特にゴムウエストの物を履いたりしてる方いませんか？

実は腹筋緩みっぱなしになっているかもしれません(-｡-;

今のうちからしっかり引き締められる部分は引き締めていきましょう♪

後ろ姿が老けるのは避けたい皆様。

ヒールを履きましょう♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんでした☆