【中百舌鳥】肩こり解消したいなら！！！【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』です☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

季節の変わり目です。

しかも今日は雨予報。

体がずーーーーーーんと重く感じている方も多いのではないでしょうか？？？

気圧が下がると人体に影響が出ます(･_･;

どういう原理なのか？？？

まず『気圧が下がる』とは、空気が地表にむけて圧縮もしくは圧迫していく事。

そしてそれは、体に対しての締め付けが強くなる事を意味します。

締め付けられると苦しいですよね(~_~;)

体は重くなり、動きも鈍くなります。

人によっては高山病のような息苦しさを覚える方もいらっしゃるのでは？？？

で、やっぱりこのしんどさから逃れるには、体を動かした方が良かったりもします。

もちろん激しい動きとかではなく、ストレッチやヨガです☆

まず、頭が重いと感じたら横になってゆっくりしてもらうことも良いと思います。

そして横になっててもストレッチはできます(^-^)

頭のだるさからくる肩こりも、普段の肩こりも、絶対やった方がいいのは【伸び】です☆

最近いつ腕を上に上げましたか？？？

意外としてないでしょ？？？

上に上げると何が起こるのか。

①指先の血管までいった血流を流しやすくする。

②腰から脇、腕にかけての凝り固まりやすい部分が伸びる。

③肋周りの筋肉なども伸びるため、呼吸をした時に横隔膜が広がりやすくなってたくさん息を吸える。

④肩甲骨、背中が動きやすくなる。

様々な良いことが起こります♪

ちゃんと腕を上に伸ばしてみてください。

案外それだけでもキツい(･_･;

キツいという事はそれだけ体が固まっているという事です☆

なかなかお店に行けない。

ほぐしに行けない。

そんな方は腕を上に上げて伸びるストレッチをやって下さい☆

寝そべってやると、自分の体がどれだけ硬かったか分かりますよ？？？

自分の体を守ってあげられるのは自分だけです。

どうぞご自愛下さいませ♪

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処 まこ家』でした☆