【中百舌鳥】目を動かそう【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

昨日はオリオン座流星群が観れる日だったそうです♪

皆様見えましたか？？？

私は寝落ちしてしまい観れませんでした(･_･;

星空が綺麗なこれからの時期。

夜空を見上げるにはちょうどいい時期です☆

ちなみにもうすでにオリオン座ははっきり見えています。

たまには星の観察などしてみてください(^-^)

さてさて、そんな中。

この時期の眼精疲労がとても増えてきています。

秋頃は何かと体の不調が出やすい時期です。

特に眼精疲労は際立ちます。

目が霞んで見えづらい。

ピントがぼやける。

そんな事ありませんか？

年齢を重ねてるからだけが理由ではありません。

最近は若い方でも目の調子がおかしい方が増えています。

私が20代の頃は、スマホもタブレットもPCですらそこまで普及しているわけではありませんでした。

ゲームはありましたが、今ほど鮮明な映像でもなく、見てるだけで疲れるので長い時間する事もなかった様に感じます。

携帯がスマホに変わり、それのおかげで人々の目はどんどん弱くなり、調子も悪くなりやすくなっています。

1番感じるのは視力の低下。

こんなに眼鏡かけてる人いたかな？？？と言うくらい、今はメガネ率が高くなっています。

目が悪くなると、肩こりや頭痛が起こりやすくなります。

なので、今一度皆様に言いたい。

ずっとスマホを見ているのではなく、デトックスする時間を作りましょう☆

星を見るのはいいことです。、

そして目の運動をする。

目にも筋肉はあります。

そこを鍛える事で、目の衰えを改善させることは可能です。

遠くを見て近くを見る。

これも実は眼には大事な事。

まず手のひらを見て、その後遠くを見ます。

遠くを見るときは、何か目標になるものを決めると良いですよ☆

その方がピントを合わせやすくなります。

私は子供の頃から目が悪かったので、夜によく遠くの鉄塔の赤い光の点滅を見ていました。

近視でしたので、遠くを見る訓練をしてました。

年齢を重ねる事に視力は低下するものの、眼の運動のおかげで急激に低下することはありませんでした。

視力が低下しないようにするには、まずはピント合わせの練習。

目の周りの筋力も鍛えましょう☆

そうする事で目の弛みが気にならなくなりますよ♪

秋は特に目が疲れやすい。

目の運動をしたらそのあとは温めて血行を良くしましょう♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんでした☆