【中百舌鳥】リフレクソロジーが夏バテを救う【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

天気予報を見ると、あと2日間くらいは『猛暑日』との事(･_･;

小学校の横を通るとプール授業をしていたので、羨ましいなと思いました。

地域のプールは明日から営業開始するところも多いと思います。

この暑さのを乗り切る為にも、節電の為にも、そういう施設をうまく活用できるといいですね♪

さてそんな中、熱中症対策はしてる方も多いと思いますが、夏バテ対策はどうですか？？？

同じように見えて実は違います(･_･;

その二つの違いはなんでしょうか？？？

【①夏バテと熱中症の違い】

まず『夏バテ』は、暑さで食欲が落ちたり、動きたくなくなる事。

内臓機能が弱る事で、体がだるくなったりします。

『熱中症』は気温に左右される症状で、体内の水分やミネラルが足りなくなり、汗をうまくかけなくて体の熱を逃しにくくなる状況。

どっちも暑くなることで起こるものですが、少し違います。

【②夏バテ対策するには】

夏バテは食欲が落ちます。

ですが、食べないと夏バテになる。

困りますよね(･_･;

なので、夏バテを助けてくれる食事をする。

梅干し、レモン、うなぎ、きゅうりなどの酢の物、ゴーヤ、オクラなどは進んで食べるようにしましょう☆

そして睡眠不足も原因の一つ。

暑くて起きてしまうなどある場合は、アイスパックを枕にして寝る事をおすすめします☆

【③夏バテならリフレクソロジー】

リフレクソロジーは内臓の反射区を刺激する施術です。

足裏をしっかりメンテナンスする事で、胃腸強化、体の疲れを軽減させたり、足を軽くしたりできます(^-^)

足元のケアが夏バテを遠ざけてくれますよ☆

まずはお試し下さい♪

足が軽くなれば、心も体も軽くなる！

まこ家のリフレクソロジー、オススメです♪

最後になりますが、夏バテに大事なのは睡眠・食事・体のメンテナンスです☆

毎年こんな感じだからと軽く考えず、早めの対策をしましょう♪

しんどいよりしんどくない方がいいですよね(^-^)

ご予約ご来店お待ちしております♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんでした☆