【中百舌鳥】震災から11年【癒し処　まこ家】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』です☆

今週もお仕事お疲れ様でした(^-^)

急に気温が上がった事で『のぼせ』などの頭がずーんとしんどくなったり、気分が悪くなったらする方もこれから増えてきます(･_･;

まだ暖かさに慣れていない体はすぐ不調を引き起こします。

水分はしっかりこまめに摂る事を忘れないで下さい☆

そして体の暑さが気になる方は冷やす事をしていきましょう。

上着の脱ぎ着などでも対応できます☆

『のぼせ』『熱中症』対策もこの時期からやっていきましょう♪

そして本日は『東日本大震災』から11年。　

思いの外、早かったなと感じます。

皆様、災害が起こる前に準備をしましょう。

いつ災害が起こるのかは誰にもわかりません。

ですが前もって備えることは大事です。

お水の確保。

食料品の確保。

持ち出す荷物をまとめておく。

避難場所はどこか。

避難ルートはどの道がいいのか。

一度歩いておくのも良いです☆

健常者の皆様はすぐに移動できます。

そうでない方は道が険しいだけで避難が困難になります。

そういう前もった準備が、いざという時に思い出して対処できます(^-^)

その時になったら出来るよ！

そんな甘い考えは捨てて下さい。

有事の時にそんなに冷静に動ける物ではありません。

なのでメモしておいたりするのも良いかもですね☆

覚えていなくても、見れるメモとして残す事も大事☆

そして何より、家族間での話し合いも大事です♪

どうぞ、今日という日を大事に過ごして下さいね☆

私も今日は災害について色々考える日にさせて頂きます♪

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』でした☆