【中百舌鳥】男女の疲れの違い(男性編)【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

今日も暑いですね。

暑さだけで疲れてしまいそう(-｡-;

水分摂取はこまめにしましょう☆

さてさて。

人間誰しも疲れます。

生きていたら疲れます(･_･;

ただ、身体的に男性と女性では疲れ方が違います。

今回はその違いを【男性編】【女性編】【まとめ編】として3回に分けて投稿します☆

まずは本日は【男性編】。

男性の疲れってどういうものなのでしょうか？？？

【①男性のお疲れの理由とは】

その昔は、『男は外　女は内』みたいな時代があって、男性が仕事で稼いで帰ってくるのが当たり前でした。

令和の今は、そんな偏った考えもなく、『男女共に外』のような時代になっています。

男性の体は女性と比べて筋肉量が違います。

体を鍛えてゴツい筋肉がつきやすいのは男性。

ただ最近は食生活も自由になり、成人病の一つでもある『中性脂肪』の方が増えてます。

なので、昔に比べると男性の体も脂肪がつきやすくなってきています。

そして男性は女性に比べてメンタル面が弱い。

傷付きやすい(･_･;

そして痛みに弱い。

肩がこったら気になり過ぎて仕方ない！！！となるのが男性です。

最近はストレスによる疲労の方が増えてきている様に感じます。

筋肉疲労よりもメンタルがしんどくなっているようです。

女性と比べて我慢しづらい体なのが男性の体です。

特にどんな疲れ方が多いのか？

そこを掘り下げていきます☆

【②どんな疲れ方ですか？】

男性でも今の環境により、疲れ方は様々かもしれませんが、やはり理由の1位は『仕事』。

責任ある仕事で給与も上がるのは嬉しいが、メンタル面でのしんどさが強くなる。

日本はまだまだ男性が仕事のリードをする事が多いです。

そのおかげで、年齢と共にだんだん責任の重さが増えていく。

特に40代。

しんどいですよね(･_･;

下からも上からも要望を出される事で、しんどい思いをしている方、いますよね？

そういう方は間違いなくメンタルが削られ、ずっと体がダル重くなる。

男性の体はストレスを感じると途端に体が硬くなります。

そしてなかなかに我慢強くない。

なので女性に比べて施術を受けに来る頻度は高いです。

1番疲れる部分は男女共通してる肩。

その次に腰。

最近腰の疲れがひどい方が増えてきています。

では、それを解消する方法はなんでしょう？？？

【③解消法は？】

男性の場合、自由に動きたい本能があるので、1人の時間を作るのはオススメです♪

そして、腰や背中のストレッチ。

仰向けで寝る時に、背中の下にクッションを入れます。

そして腕を頭の方に伸ばす。

そうすると、背中が伸びます☆

そして腰。

無理しない程度にスクワット、ひねりのストレッチを入れましょう。

ヘルニアの方は無理をすると逆に痛くなるので、痛みが走らない程度のストレッチをしましょう☆

そして肩回しも心がけましょう♪

最近肩の高さが左右違う人が増えてます。

それだけ体幹も歪みやすくなります。

なので、肩の上げ下げ運動もしましょう。

1番大事なのはストレスを溜めない事。

これは人間全員に言えますが、ストレスが1番の敵。

筋肉疲労がさらに重くなりますので、筋肉疲労を感じたら早く疲れを取るようにしましょう☆

男性はお腹も弱い(-｡-;

ストレスをなるべく感じないやように心掛けて☆

そしてどうしても疲れが取れない時はまこ家までおいでませ☆

ご予約ご来店お待ちしております(^-^)

明日は【女性編】を投稿しますので、是非見てください♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんでした☆