【中百舌鳥】肩こりの原因は枕かも？？？【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』で☆

空がどんよりだと頭もどんよりしますね(･_･;

この仕事を始めてもうすぐ9年になりますが、【肩こり】に付随してよく聞くのは、【枕】の話。

私が子供の頃は羽根か蕎麦殻かパイプ入りのものしかありませんでした。

今は低反発や高反発など種類も豊富ですよね☆

選ぶの大変(･_･;

ここ10年位は自分の寝る姿勢に合わせて枕を作る事もできるようになりました♪

これは本当にいい事ですね☆

いい事ではあるんです。

ただ、作った皆様に聞くと『結局使ってない』と言う回答をもらう事もしばしば。

そう。

測ってる時は意識が覚醒してる時なんです。

ですが寝てみると思いの外動いたりしてます。

なので結局逆に【肩こり】が解消されないと言う方が多い。

なので、まずはバスタオルを折りたたんで少し高くしたものを敷いて寝ることから始めると良いですよ(^-^)

首こりがひどい方も、あまり枕は使わない方が良いかもしれません(･_･;

ストレートネックの方が硬めで高めの枕を使うと、寝てる時もストレートネックの姿勢のままになりがち（ ;  ; ）

高い枕を使用したいのであれば、背中から肩にかけても下にクッションなどを入れて高さを合わせることをオススメします♪

ただ、これも腰を痛める可能性が(･_･;

なので、枕は使わない方が楽になる時もあります☆

その日その日で調節していくと、睡眠の質も変わって次の朝が起きやすくなります。

今の時期は寒さで縮こまって寝てる方も多いと思いますので、寝る前までしっかり体を温めて布団に入りましょう(^-^)

ちょっとした違いで【肩こり】の質が変わります☆

チャレンジしてみてくださいね♪

疲れた時は『癒し処 まこ家』へ♪

ご予約ご来店お待ちしておりまさ(^-^)

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