【中百舌鳥】足先を触ってみて【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

やっとこの涼しさに慣れてきました♪

前から気になってたジャケットを買い、テンションが上がっておりますヽ(´▽｀)/

そして一緒にタイツも購入しました♪

これからの季節、私にとってはとても必要なものです。

さてさて、そんなこの時期にすでに冷えを感じている方は多いはず。

私もその1人で、つい先日ヒートテックデビュー（笑）

早すぎだろうとツッコミを頂きそうですが、本当に寒すぎて(･_･;

体が冷えると手も冷える為、脇の熱はなるべくキープしたいんです(-｡-;

セラピストあるあるです（笑）

たまに冷えすぎているとお湯を手にかけて、無理やり温める時もあります☆

それでもこれからの時期は冷える為、色々な対策が欠かせません。

そんな中、触って気付く冷えもあります。

それは『足先』。

足の指の部分が冷えてる方多いんではないでしょうか？？？

この時期に足先が冷えてる方は、血行が毛細血管まで正常に行き届いていない証拠。

血流が生まれると体も熱を生み出します。

なのでやってほしい、足先のストレッチ。

去年もずーっと伝えていましたが、足指ジャンケンや、足湯。

そして保温させる為のソックス。

私は室内ブーツを家では履いています♪

足先で1番冷えてる部分って、実は肉付きの少ない指の細い部分。

そこを動かす為に、グッパーとするだけで、血流が戻って来ます☆

そして足裏も冷えを感じやすい。

お客様の中でよく聞くのは、『更年期で暑いから、素足で過ごしてしまう』との言葉。

気持ちはわかります。

足が熱の調節をしてくれますから(･_･;

ですが、足を冷やすと健康上良くありません。

女性は特に子宮や腸に影響を与えてしまいます(･_･;

なので暑いのもわかるのですが、とにかく靴下は履いて下さい。

近年は床暖房の住宅も増えてきています。

ですが、それでも靴下は履いて下さい。

暖房器具で温められた足は自発的に熱を生み出しにくくなる。

余計に冷え性になります。

足先が冷えてる皆様。

これからの冬、さらに冷えます。

今のうちから温める練習をしましょう♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんでした☆