【中百舌鳥】座りっぱなしですか？【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのまこさんです☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

週末が来るのが早いなと思っております（笑）

もう歳ですかね？？？

さてさて。

皆様お仕事で座りっぱなしですか？おうちでも座りっぱなしですか？？？

先日行った姪っ子のピアノ発表会でずっと座りっぱなしだったのですが、物凄く膝が痛くなるし、腰だるいし(･_･;

下半身の疲れが尋常で無かったです（ ;  ; ）

私自身、仕事中は動くのであまり気にしてませんが、ずっと座りっぱなしとなると、体への負担が大きいですね(-｡-;

膝が痛くなる方は腰が悪い可能性が高いです。

坐骨神経痛からくる方が多いはず。

辛いですよね。

なので、腰、股関節のストレッチをする事で、腰回りを軽くしてあげると若干長い時間座ってても疲れにくくなります。

体幹がズレていると腰痛に繋がります。

そのあたりのケアも大事です☆

姿見の鏡で自分の姿勢を見る事でわかる場合もありますが、体を捻って左右差があれば、それは骨盤の歪みがあるということ。

もし歩き方が悪くて歪んでいるのであれば、靴の中敷きなどのインソールでサポートする事ができます(^-^)

あまり気にしない事が多いのですが、足の長さの左右差って本人も知らない物。

片方に入れて歩いて、どちらが違和感ないのかを感じることも大事です☆

自分の体の不調を知るためにも、一度人に体を触ってもらう事をオススメします(^-^)

足が不調だと全身の疲れに繋がります。

なので、しっかりケアする事が大事♪

長い人生を過ごさないといけないのに、若いうちから腰痛めていたら、老後がつらくなります(･_･;

人によっては歩けなくなったり（ ;  ; ）

なので、若いうちから自分の体を知る事を意識して下さい(^-^)

そしてそれは40、50代でも遅くない。

今から知って残りの人生を楽しく過ごす為のケアをしましょう♪

私も含めてこの世代は、今の計算でいくと、また人生の半分くらいです（笑）

少しでも健康を保つためにも、癒し処まこ家をご利用下さい☆

まこ家では足のストレッチもさせて頂きます♪

ご予約ご来店お待ちしております♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのまこさんでした☆