【中百舌鳥】2月は眠りが浅くなる。【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』です☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

1月後半から現在、お客様から睡眠の質が悪いと言うお声を頂くことが多くなりました(･_･;

皆様はいかがですか？？？

かくゆう私も夜更かししてるつもりがないのですが、眠くならないと言うか、布団に入ってもすぐに寝れていません。

ちなみにこの時期だけでなく、4月・6月・10月・11月・12月にも睡眠の不安を抱える方が多い様に感じます。

理由を色々考えると…

・仕事が決算や年度末などで忙しい

・季節の変わり目

・生活リズムの変わり目

・環境の変化

・メンタルに関する心配事

などが挙げられます。

当てはまるものはありますか？？？

特に1番多いのは『メンタルに関する心配事』の様に思います。

こればっかりは自力で解消するしかなく、その不安が消えるまではなかなか改善しにくいです。

ただ、なぜ悩んでるのか、何が悩みなのかわからない方は人に話してみたり、ノートに書き出すのもいいかもしれません☆

悩みには自分がどの状況にいるのかを知って解決するのが1番なんです。

日記でもメモでもなんでもいい。

殴り書きでもいい。

いっぱい書いてください☆

そして話ができるならしましょう♪

話の中に解決のヒントがある時もあります(^-^)

多分自分の中に留めてしまってるからそれがチリツモでどんどんストレスに変わる。

話す事がカッコ悪いと思わないでください☆

その勇気を持つことは素敵な事。

前に進むため、健康を保つための行動を誰が責めるでしょうか？？？

どうぞたくさん話してください(^-^)

ちなみに、眠れない時に無理に寝ようとすると余計に眠れません。

一度起き上がって温かい物を飲んでください☆

ホッと一息。

体が温まると眠れます♪

そしてストレスが溜まったり寝不足だったりすると肩こりが深刻になります(･_･;

そこから頭痛へ。

グゥッと考えすぎると力が入ります。

首の硬さで肩こり痛・首こり痛・眼精疲労・頭痛が起こります。

動かしすぎてこった肩こりなら心配はしませんが、ストレスの肩こりは根深い>_<

なので解消は早い方が良いのです。

メンタルコントロールができない時は逃げて癒しに走りましょう☆

まこ家はそんな方の為にあるお店。

その悩み聞きます♪

小さな事から大きな事まで。

恋愛話から仕事の話まで。

体が悩みを打ち明けながらのマッサージはきっと良い効果をもたらしてくれますよ(^-^)

ヘッドマッサージで頭スッキリ☆

ボディケアで体スッキリ☆

今なら初回10％OFFとなっております♪

リピーターの多い『癒し処　まこ家』はあなたのお助けマンです☆

どうぞ私の手を使って下さいね♪

本日はお休みです☆

皆様の幸せを祈りながら過ごしたいと思います♪

では、本日もご自愛くださいませ♪

【中百舌鳥】駅チカの『癒し処　まこ家』でした☆