【中百舌鳥】ストレスってどこから来るの？①【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmaco☆さんです♪

ブログはご無沙汰しておりました。

毎日書いていると、だんだんネタが同じようになってしまうため、投稿頻度が低くなっておりました(･_･;

さてさて。

最近、感じる事があります。

ストレス溜まりやすくなってないですか？？？

昭和世代の私。

もちろん昔は昔でストレスがありましたが、あまりにも予想しないとこからのストレスがあったりする方も増えてきているのでは？？？

それはなぜかと言われると、スマホのせい。

スマホができた事で、とても便利になり、気分転換になる時もあれば、ストレスを増やすツールにもなっています。

SNSってこんなにも悪意や心無い言葉が多いのだなと改めて気付かされたのは多分コロナ禍に入ってからでしょ

うか？

そもそも、コロナ禍は制限される事も多く、仕事や生活に影響が出る人が多かったと思います。

ただ私個人の意見では、凝り固まった考え方を変えるチャンスをもらえたし、人間心理というものを学べた期間でした。

多分それはコロナ禍だからといって、生活が何も変わらずだったからかな？とも感じています。

ですが、あの頃からSNS上では良い事より悪い事の方が増えていったように実感しています。

愚痴を吐露する。

批判する。

間違った情報を流す。

過剰に人との繋がりを求める。

私自身はSNSをよく使う側の人間でしたので、その変化を敏感に感じ取ってしまいました。

そしてそれがまぁまぁストレス。

使い方を間違う人達が集まるとこうなるんだなと。

そして見なくて良い情報を良かれと思って拡散する人達。

更にストレスです（笑）

これって私だけではなく、SNS依存率の高い日本人は多数いるはず。

そのストレスって本当にあるストレスではありません。

そのようなストレスへの対策は『見ない』なんですよね。

これが1番簡単。

例えば見たくない情報を流してくる人はミュートするとか、必要ない繋がりならフォローをやめたりミュートにしたり。

私はバンバンにフォロー外しがちなので人から嫌がられるタイプですが（笑）

ともかく、SNSは使い方によっては良いツールですが、過剰に情報が入って来すぎる。

ちょっとだけ距離を置く事も大事です。

スマホって見てるだけだ肩がこります。

スマホを触る時間を減らせば、その分ストレスも減ります。

肩こりも軽減します。

しばらく手元から離してみてください。

体の健康と心の健康は表裏一体。

スマホやSNSどの付き合いを、見直してみましょう☆

【中百舌鳥】駅近の【癒し処　まこ家】癒しのmaco☆さんでした♪