【中百舌鳥】体温が高いのはいい事？【癒し処　まこ家 】 | 中百舌鳥にてマッサージの様子や見込める効果などをブログで詳しく発信

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんです☆

皆様いかがお過ごしですか？？？

台風が近づいておりますね(･_･;

関西はそこまで影響はなさそうですが、東海より東の皆様はお気をつけてくださいね。

さてさて話は変わりまして。

昨日の投稿で書いた体温のお話の続きを書きたいと思います☆

昨日は『体温が低いデメリット』を書きましたが読んで下さいましたか？？？

では体温が高い方はどういう効果があるのでしょうか？？？

【体温が高いといい事】

正直言いますと、体温は高い方が良いというのは私の持論です。

まず体を動かしやすい。

体が温かいということは筋肉にも熱がしっかり入っているので、スタートダッシュが早くなります☆

逆に体温が低い方はエンジンがかかるまでに時間がかかります。

体が動かしやすいという事は、怪我をしにくいということでもあります。

どんな動きにも対応できます。

そして動きやすいという事は汗をかきやすいとい事。

代謝が良くなるので、老廃物を排出しやすくなります。

そしてウィルスや菌に侵されにくい。

料理と同じで、ある一定の温度を保つと風邪を引きにくかったり。

病気になりにくいのも平熱が高い方の特徴です♪

しかも体温調節しやすい体にもなりますし、内臓も冷えにくい。

結構いい事尽くめです(^-^)

昨日の投稿でも平熱を上げるにはの話をしましたが、どうやって上げるかをおさらいしましょう☆

【平熱を上げる方法】

体温を上げるにはまずは代謝を上げる事が大事です☆

そのためにできることといえば、運動。

できれば有酸素運動を心がけましょう♪

いつも車移動の所を自転車移動に変えたり。

ストレッチやウォーキングをしたり。

まずは運動を取り入れること。

心臓や肺を動かす事が、体を健康に変えます。

そして生活習慣の改善。

食事はちゃんと取ってますか？

睡眠はしっかり取れていますか？

小さな改善で健康な体を形成できます☆

そして足元のケア。

これが本当に馬鹿にできないんです。

まこ家のリフレクソロジーを受けると、足からホカホカすると好評いただいております。

体温が低い方は大体足から冷えている。

その冷えを改善する事が平熱を上げる早道♪

足のケアできていますか？？？

今から冬に向けての準備をしておくだけで、冬の冷え性やウィルス性の風邪に撃ち勝てます(^-^)

一度試しにきてください♪

平熱が35℃台の皆様。

その体は弱ってます。

早い対処を心がけましょう♪

【中百舌鳥】駅近の『癒し処　まこ家』癒しのmacoさんでした☆